Hoe ik jou ga meenemen in de challenge
Back in your Energy challenge
Ontdek in 4 dagen hoe je meer energie krijgt en je ideale gewicht bereikt!
Vier ochtenden neem ik je mee bij de opstart van jouw dag. We starten om 9.00 uur via zoom waarna we een meditatie of visualisatie doen. We zetten een intentie voor jouw dag. In de middag ontvang je van mij een email met daarin extra informatie of een activiteit die jij kunt gaan doen gedurende de challenge. Alles om jou te laten voelen hoe jij je energie terug gaat krijgen en vanuit deze flow je ideale gewicht gaat bereiken.
Dag 1:
Hoe wil je je voelen vandaag?
De manier waarop je je dag begint, legt de basis voor hoe je je de rest van de dag voelt. Het is als het planten van een zaadje dat zal groeien en bloeien naarmate de dag vordert. Het opbouwen van je energie is als het stapelen van bouwstenen die de basis vormen voor een productieve en vervullende dag. Door kleine, consistente gewoonten toe te passen, zoals lichaamsbeweging, gezonde voeding en voldoende rust, kun je je lichaam voorzien van de brandstof die het nodig heeft om optimaal te functioneren.
Dag 2:
Een helder beeld creëren voor jouw verlangen
Weten wat je ECHT wil! Jij wil meer energie en je ideale gewicht bereiken en dit start door exact te weten wat je verlangt. Denk groot en ga voelen dat wat jij wil, je kunt gaan bereiken!
Dag 3: Geloof 200% in jezelf
Niemand anders dan jij weet wat je graag wil. En jij bent diegene die hiervoor kan gaan zorgen. En dat begint hier in deze challenge door te gaan geloven in jezelf. Door te geloven in jezelf ga jij de weg vrij maken naar je ideale gewicht. ga jij keuzes maken die voor jou goed zijn.
Dag 4: Leer luisteren naar je lijf.
Door bewust te zijn van de signalen die je lichaam afgeeft, kun je nauwkeurig afstemmen op wat het nodig heeft. Wanneer je dit vermogen ontwikkelt, ben je in staat om op een dieper niveau te begrijpen wat je lichaam nodig heeft om gezond, gebalanceerd en energiek te blijven. Dit kan variëren van rust en ontspanning tot voeding, beweging of zelfs emotionele verwerking.
